Kościerzyna. Seniorzy poznawali techniki samoobrony

Samoobrona to sposób na obronę ataku przez ofiarę kradzieży lub pobicia. Techniki właśnie tej sztuki, w Kościerskim Domu Kultury, w środę poznawali zainteresowani seniorzy.

Pierwsze zajęcia rozpoczęły się rozgrzewką. Tuż po niej zainteresowane osoby mogły zapoznać się z podstawowymi technikami samoobrony.

- Zrobimy kilka takich ćwiczeń może rozciągających - od tego trzeba zacząć. Będziemy także rozmawiać na temat tego, co zrobić by w prosty sposób działać, by nie zostać poszkodowanym - podkreślił trener Krzysztof Sosnówka.

W przypadku osób starszych najczęściej celem złodzieja jest przechwycenie torebki lub innych wartościowych rzeczy. Uczestnicy zajęć poznali więc w jaki sposób tym sytuacjom zapobiegać.

- Pierwsza podstawowa zasada w tych przypadkach: nie panikować i nie dać ponieść się emocjom. Paraliżuje nas strach, z którym trzeba sobie poradzić. Do tego potrzebny jest trening, bo nie pokonamy złych emocji nie trenując, nie przygotowując się do tego typu zdarzeń. Tylko i wyłącznie trening może nas przed tym uchronić, co praktykujemy też na tych zajęciach - dodał Krzysztof Sosnówka.

Samoobrony może nauczyć się każdy z nas. Nie ma żadnych ograniczeń, trzeba tylko się przełamać. Dodatkowo dzięki treningom, takim jak ten środkowy w KDK, wzmacnia się pewność siebie. A to jest konieczne, by zapobiegać atakom.

AK